GYROTONIC® ジャイロトニック

元バレエダンサーが自らの故障のリハビリのために考案したジャイロキネシスを基本とし、より個人の状態に合わせて正確なトレーニングができる独自のマシンを使い、トレーナーとマンツーマンで行うプライベートセッションです。 「ジャイロ」という意味である「円・らせん」の動きをイメージしながら、関節に負担をかけずに筋肉をゆっくりとストレッチさせながら体幹を強化、さらに神経を活性化していきます。 部分的な筋肉トレーニングとは違い、呼吸とともに常に体幹から全身の繋がりを意識するムーヴメントにより、効率よくエネルギーを使えるしなやかで強いカラダに。

時間:通常60分セッションになります。 対象:運動経験のない方〜プロのダンサー・アスリートまで。

流れ

gyrotonic®

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トレーナーによるハンズオンというテクニックを用いてマンツーマンでサポートするプライベートセッションなので、運動に不安のある方、じっくりと身体を変化させたい方など、必要に応じたエクササイズを提供できます。

効果

肩こり、腰痛、股関節痛の軽減、身体の歪みや、筋力・可動域の左右差が気になる方、ストレス解消、リハビリ、ダンスやあらゆるスポーツのパフォーマンスUPに効果があります。

側弯症ケア

ジャイロトニックの側弯症へのアプローチで改善を目指します。 マシンを使用するトレーニングだけでなく、自宅で行うフロアトレーニングの課題を毎日実践していただくことでより効果を高めます。 受け身の調整やセッションに来てトレーニングをしただけでは、その場での効果は見られるかもしれませんが、持続するかどうかというところです。 側弯症は様々な生活習慣や捻れのパターンによって個人差が大きいですが、いかなる場合もすぐに改善するものではありませんので根気よく続けていただき、安定してきたら、60分のジャイロトニックセッションに移行していただいても構いません。

側弯症ケア

時間:通常90分セッション 対象:側弯症と診断された方に限らず、身体の歪み・左右差などが特に気になる方にもオススメです。

New マシン ジャンピングストレッチングボード

gyrotonic®

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まだ国内でも数少ないNewマシンを導入しています。一般的なジャイロトニックのタワータイプのマシンよりハードになりますので、ジャイロトニックまたはジャイロキネシスの経験がある方にオススメです。

ジャイロトニック クライアント Voice

ジャイロトニック Y.Sさん (バレエ指導者)

バレエで脚の付け根を痛めて3週間脚を上げることができず落ち込んでいた時にジャイロトニックを受けたら、なんと1回のセッションで痛みがとれて脚が上がるようになり感動しました!!!翌日のレッスンでは伸び伸びと踊れて、3週間続いた痛みは何だったんだろう、もっと早くジャイロトニックを受けていれば良かったと思いました。ジャイロトニックはマンツーマンなので、症状に合わせてセッションを進めてもらえるので、個人的な悩みがある人にはすごくお勧めだと思います。

ジャイロトニック A.Fさん (事務職)

ジャイロトニックでは自分はどこの筋力が弱いのか、右と左とで交互にしていくので、比較ができるし一回目ですぐにわかりました。身体の歪みやどんな癖があるのか、弱い筋力のほうは勝手にワイヤーに引っぱられてしまうし、自分でも見ていて面白かったです。そして何よりマンツーマンなので、ジャイロキネシスではなかなか見てもらえないような細かい動きやちょっとした力の入れ方、意識のもっていきかたを詳しく教えて頂けるので、普段のジャイロキネシスが今までの2倍にも3倍にも身になるようになってきているのを実感しています!これからのジャイロトニック・ジャイロキネシスともにLessonが楽しみです!

ジャイロトニック S.Aさん (現役バレリーナ)

ジャイロトニックを受けた帰り、歩いている時から『体幹』がしっかりして、なんともいえず気持ちが良かったです。 ピルエットもビックリする位安定していて、右が5回転と、左も4回転、無理やりではなく、空気と一緒に回っているような感覚で回ることができました。 また、身体の真ん中からムーブメントが始まるのが実感出来て、先生からも何回も誉めて頂けました!! ジャイロトニックの力ってすごいなぁー、身体の使い方を替えるだけで、こんなに変わるんだなぁーとめちゃくちゃ実感しました!

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