身体のコアな部分を強化しながら関節可動域を広げると同時に、
身体の隅々まで血流やリンパの流れを行き渡らせ、
鈍くなっている神経を活性化させます。
常に身体の中心からエネルギーラインを通すように意識して動くことで
過剰な力が抜けバランスが整い、身体の繋がりが感じやすくなることで
楽に動けるように変化していきます。
続けていくと身体の中の滞りがなくなり、
若々しい健康的な身体を取り戻すことが期待できます。
Soulaでは運動経験のない方やお子様・ご年配の方でも行えるスタンダードなプーリータワーに加え、
よりセラピューティックなアプローチが必要な方や
プロのアスリート・ダンサーなどのパフォーマンス向上を目指す方にお勧めの
ジャンピングストレッチングボードの２台のマシンをご使用いただけます。
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※プレトレーニングコース(トレーナー養成or６日間集中コース)は随時受け付けております。
ご希望の方は直接お問い合わせください。
元バレエダンサーが自らの怪我のリハビリのために考案したNY生まれのエクササイズ。少人数のグループクラスで行います。
「ジャイロ」とは円や螺旋という意、ヨガやバレエ・水泳・気功・太極拳などの動きをベースに、円やらせんを描くような曲線的な動きと呼吸が組み合わさっています。目に見えないエネルギーの通るラインを意識して動くのが特徴。滞った箇所があるとエネルギーが通らないため、関節を正しく機能する位置に戻し、関節と筋肉の柔軟性、筋力バランスや神経系によるコントロール力などを養うことができます。椅子に座った状態から始まり身体の芯から全身の隅々の関節までくまなく動かしていき、マットを利用したフロアでのエクササイズへと移ってきます。
肩こり腰痛などの不調軽減、体幹強化、柔軟性UP、神経・内臓の活性化、運動経験がなくても全身隅々まで動かしてスッキリしたいという方にもオススメです。
ジャイロキネシスを元に、より個人の状態に合わせて正確なトレーニングができる独自のマシンを使い、トレーナーとマンツーマンで行うプライベートセッション。
関節に負担をかけずに筋肉をストレッチさせながら体幹を強化、背骨本来の機能にフォーカスした曲線的な動きをふんだんに取り入れ、神経まで活性化していきます。
部分的な筋肉トレーニングとは違い、呼吸とともに常に身体の芯から全身の繋がりを意識する３次元的・螺旋的な動きはコントロール力やバランス力を養い、様々なパフォーマンスに効果を発揮します。（ダンス、ゴルフ、野球、水泳、ゴルフ、サッカー、声楽 etc.）
また使いすぎや緊張しがちな筋群をリリースすると同時に普段使いきれていない筋群に刺激を与え働きを自然に促したり、関節が正しく機能する位置に戻していくため様々な不調の軽減だけでなく怪我の予防やリハビリ目的にも有効です。
Soulaでは側彎症の方向けの専門的なアプローチも取り入れており、自宅でできる改善トレーニングもお伝えしています。左右差や歪みが気になる方にもオススメです。
利用駅・・・中之島駅・肥後橋駅・福島駅・新福島駅・渡辺橋駅・淀屋橋駅、または大阪駅よりバス利用
住所はご予約後にお知らせいたします。
プライベートorセミプライベート
Soulaのカレンダーをご確認いただき、「Kae予約可」という表記がある日時でご希望をお伝えください。
ジャイロキネシスグループorイベントグループクラス
SoulaのSNSでご確認いただくか、Soulaのカレンダーに「ジャイロキネシスKae予約可」などの表記のある日時でご希望をお伝えください。
以下の内容をメールまたはLINEにてご連絡ください。
・フルネーム
・ご連絡のつきやすい電話番号
・ご希望の日時とメニュー
studio.soula@gmail.com
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トレーナー養成コースも不定期に開催しておりますので
直接お問い合わせください。
※ジャイロキネシスは裸足でやりますが、冷えなどが気になる方は5本指ソックスの着用をお勧めします。
※ヨガマットはございますが、衛生面が気になる方はご自分のマットやマットの上に敷くラグをお持ちいただいても結構です。
ジャイロトニックプライベートorセミプライベートセッションのキャンセル及び日時変更につきましては、前日までにご連絡いただきますようお願い申し上げます。 当日のキャンセルの場合、セッション料金全額をお支払いいただきます。ジャイロキネシスグループクラスにつきましては、少人数、完全予約制のため、キャンセルは24時間前までにご連絡いただきますようお願い申し上げます。
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