カラダの内側から隅々までを活性化させ、
眠っていた可能性を最大限に引き出すボディワーク。
運動経験のない方からプロのダンサー・アスリートのパフォーマンスUPまで。
基礎医学や長年の経験を活かし、側彎症、怪我や術後の復帰トレーニングなど、
幅広い目的に応じたセッションを提供いたします。
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元バレエダンサーが自らの怪我のリハビリのために考案したNY生まれのエクササイズ。少人数のグループクラスで行います。
「ジャイロ」とは円や螺旋という意、ヨガやバレエ・水泳・気功・太極拳などの動きをベースに、円やらせんを描くような曲線的な動きと呼吸が組み合わさっています。目に見えないエネルギーの通るラインを意識して動くのが特徴。滞った箇所があるとエネルギーが通らないため、関節を正しく機能する位置に戻し、関節と筋肉の柔軟性、筋力バランスや神経系によるコントロール力などを養うことができます。椅子に座った状態から始まり身体の芯から全身の隅々の関節までくまなく動かしていき、マットを利用したフロアでのエクササイズへと移ってきます。
肩こり腰痛などの不調軽減、体幹強化、柔軟性UP、神経・内臓の活性化、運動経験がなくても全身隅々まで動かしてスッキリしたいという方にもオススメです。
ジャイロキネシスを元に、より個人の状態に合わせて正確なトレーニングができる独自のマシンを使い、トレーナーとマンツーマンで行うプライベートセッション。
関節に負担をかけずに筋肉をストレッチさせながら体幹を強化、背骨本来の機能にフォーカスした曲線的な動きをふんだんに取り入れ、神経まで活性化していきます。
部分的な筋肉トレーニングとは違い、呼吸とともに常に身体の芯から全身の繋がりを意識する３次元的・螺旋的な動きはコントロール力やバランス力を養い、様々なパフォーマンスに効果を発揮します。（ダンス、ゴルフ、野球、水泳、ゴルフ、サッカー、声楽 etc.）
また使いすぎや緊張しがちな筋群をリリースすると同時に普段使いきれていない筋群に刺激を与え働きを自然に促したり、関節が正しく機能する位置に戻していくため様々な不調の軽減だけでなく怪我の予防やリハビリ目的にも有効です。
Soulaでは側彎症の方向けの専門的なアプローチも取り入れており、自宅でできる改善トレーニングもお伝えしています。左右差や歪みが気になる方にもオススメです。
大阪市北区豊崎2－8－11 コープジャペン902号室
地下鉄御堂筋線「中津」1番出口より徒歩5分
阪急「梅田」茶屋町口から徒歩10分
その他、各線「梅田」・「大阪」駅より徒歩15分
ジャイロキネシスのスケジュールはブログ又はSNS等のページでご確認ください
ジャイロトニックはご希望の日時を第三希望までご連絡ください。
セッション受付時間 平日8:30-13:30頃
土日祝は要相談
誠に申し訳ありませんが、現在家本香絵担当のプライベートセッションは
ご紹介のある方のみの受付とさせていただいております。
グループクラスにつきましてはご新規の方もご参加いただけます。
kae@studio-soula.com
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トレーナー養成コースも不定期に開催しておりますので
直接お問い合わせください。
※ジャイロキネシスは裸足でやりますが、冷えなどが気になる方は5本指ソックスの着用をお勧めします。
※ヨガマットはございますが、衛生面が気になる方はご自分のマットやマットの上に敷くラグをお持ちいただいても結構です。
ジャイロトニックプライベートorセミプライベートセッションのキャンセル及び日時変更につきましては、前日までにご連絡いただきますようお願い申し上げます。 当日のキャンセルの場合、セッション料金全額をお支払いいただきます。ジャイロキネシスグループクラスにつきましては、少人数、完全予約制のため、キャンセルは24時間前までにご連絡いただきますようお願い申し上げます。
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