年末年始で崩れた生活リズム、食生活の乱れ、運動不足で鈍くなった身体を一気に全身リセットして気持ちよく軽やかに2026年をスタート
させませんか？
2026年1月4日（日）
①内臓から整えるヤムナ（ヤムナボディ経験者向け）
13:00-15:00 担当 Kae
120分 4400円
定員8名
「生活習慣、姿勢、そして動きのクセによって大きな影響を受けている内臓。内臓の位置が偏ったり、骨盤方向へ圧迫された内臓に対し、専用のヤムナ®ボールを利用して腹部や胸郭内に適切なスペースを確保し、本来あるべき位置と働きへと導いていきます。内臓からアプローチすることで、身体全体のバランスや快適さにもつながり、また筋肉や骨格にアプローチしても取りきれなかった不調改善に繋がることも。呼吸がラクになることで疲れにくくなったり、便秘が改善したり、下腹ぽっこりも軽減します！」
②ヤムナボディ60分（骨盤より上）
15:15-16:15 担当Kae
60分 3300円
定員8名
「専用のヤムナ®ボールに自重をかけながら、解剖学に基づいて筋肉だけではなく、骨や腱、さらに内臓にまでアプローチしていくことができます。 筋肉を引き伸ばして関節にスペースを取り戻し、骨格や筋肉や内臓を本来あるべき場所に戻しアライメントを整えることができます。首・肩凝り・猫背・腰痛・姿勢改善・その他様々な不調を改善できます。このクラスでは骨盤から上をメインに行う予定です。」
③ヤムナフット＆ボディ60分（骨盤より下）
16:30-17:30 担当Kae
60分 3300円
定員8名
「フットウェイカーズという専用のツールを使用し、足にある２６個の骨それぞれにスペースを与えるようにを動きを取り戻し、足部の柔軟性を高め、使われていなかった骨と筋肉の働きを活性化します。全身の「基盤」である足の骨の本来の形状・動き・機能を取り戻し、外反母趾・扁平足・タコ・O脚・X脚・膝痛・そして腰痛まで予防できます。歩行だけでなく姿勢改善、パフォーマンスの向上にも最適です。今回はフットだけでなく、ヤムナボディ専用のボールで下半身の筋肉や骨も整えていきます。」
場所：Soula
大阪市北区豊崎2-8-11コープジャペン706
持ち物：
動きやすい服装でお越しいただくか、更衣室でお着替えいただけます。
スタジオでシリカ水を販売しておりますが、必要な方はお飲み物をご持参ください。
注意事項：
内臓のクラスを受講される方は食事を控えめに、できれば2時間前までに済ませておいてください。
内臓とボディのクラスは腹部の手術後三ヶ月経過していない方、妊娠の可能性がある方は受講いただけません。
ご予約はこちらからお願いいたします。
全クラス前払い制となります。